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お盆明け 新宿 深夜営業ダイエットキックボクシングジム

お盆休み終わった人も多いのでしょうか?人の多さが元に戻ってきました。 深夜営業ダイエットキ...
08/17 11:08 |
深夜営業 新宿スポーツジム ダイエット&フィッ...

腹式呼吸はメリットがいっぱい!いいことしかない!

現代人に腹式呼吸が正しくできていない人が多い、ということを昨日書きました。 その理由は、引き締まっ...
08/17 09:20 |
– May Yoga Studio –

ホスト格闘技イベント練習 新宿 深夜営業ダイエットキックボクシングジム

やっと経験者のまともな人たちが来てくれて練習できます!! 試合決まって経験がない方は、練習す...
08/17 08:23 |
深夜営業 新宿スポーツジム ダイエット&フィッ...

ボクシング 山中 vs ネリ 新宿 深夜営業ダイエットキックボクシングジム

今更ながら試合見ました。1Rみて山中選手余裕かと思ったんですけど、4Rにセコンドがストップで負けて...
08/16 20:35 |
深夜営業 新宿スポーツジム ダイエット&フィッ...

いつもの呼吸って、腹式呼吸?

ヨガのレッスン中にアサナ(ポーズ)をとりながら行う呼吸ではなく、今日は普段の呼吸についてのお話を。 ...
08/16 16:33 |
– May Yoga Studio –

パルクールやフリークライミング 新宿 深夜営業ダイエットキックボクシングジム

昨日の火事で何が自分にできるか考えてしまいました。正直見たとき逃げ遅れた人がいましたが、そこま...
08/16 04:05 |
深夜営業 新宿スポーツジム ダイエット&フィッ...

呼吸の大切さ

先日、初めてレッスンを受けて下さった50代の女性。 身体を動かすことが好きで、ダンスやエクササイズは...
08/15 08:58 |
– May Yoga Studio –

ジムの前のマンションの火事に思うこと。 

まずは被害にあわれた方心よりお見舞い申し上げます。初めに非常ベルを聞いたときはまた誤作動かくら...
08/15 04:11 |
深夜営業 新宿スポーツジム ダイエット&フィッ...

ヨガのイロハ~その②~鼻呼吸?口呼吸?

ヨガレッスンの最中、アサナで動くときには必ず『呼吸』を伴います。 ポーズを保持している時も呼吸は...
08/14 08:29 |
– May Yoga Studio –

連続前後キック

ダイエット目的でも、試合目的でも、床に片足つけないまま連続で前と後ろを連続で蹴るといいです。も...
08/13 12:07 |
深夜営業 新宿スポーツジム ダイエット&フィッ...

ヨガのイロハ~その①~レッスン前にご飯を食べちゃいけないの?

スタジオレッスンは、本日よりお盆休みを頂戴しておりますが、 こちらでは、普段のレッスンではあまりお...
08/13 08:01 |
– May Yoga Studio –

May Yoga Studioのお盆休みのお知らせ

 先日出張ママヨガで伺った児童センターに大量のセミの脱け殻! 衝撃的過ぎて思わず写真を撮ってしまっ...
08/12 10:31 |
– May Yoga Studio –

連休 新宿 深夜営業ダイエットキックボクシングジム

連休中は色々な人たchが来てくれてうれしいです。  深夜営業ダイエットキックボクシングジ...
08/12 03:23 |
深夜営業 新宿スポーツジム ダイエット&フィッ...

筋トレで筋肉増強を目指す場合、脂肪を先につけるか筋肉を先につけるか

脂肪はエネルギーになります。 つまり、筋トレのパフォーマンスに影響を与えるってことです。  ...
08/11 20:26 |
痛風でも筋トレしたい!

-900g ダイエット日記 新宿 深夜営業ダイエットキックボクシングジム

夜中食べずに枝豆にしただけで落ちました。 深夜営業ダイエットキックボクシングジム 新宿...
08/11 13:54 |
深夜営業 新宿スポーツジム ダイエット&フィッ...
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